本报讯 这周，南非的很多城镇都记录到了有史以来的最高温度；其中北开普的Upington自从1月6日以来，持续45度的高温，更是让当地人感受到炼狱般的酷热。
南非气象局表示，这是北开普的这座城镇1959年来记录到的最高温度。
此外，南非的其他一些地区，包括布隆方丹、法兰克福、金佰利等等，也都记录到了50多年来的最高气温。
专家提供了一些防暑降温经验：
避免剧烈身体活动。如果要锻炼健身，请去有空调的体育馆，当然要注意衣着合适。
摄入还有水分的食物，避免高热值食物和酒精类饮品。
在一天的过程中，在合适的时间休息。
为了防止高温中暑，食物的选择一定要适当，穿衣也要宽松清凉。
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