最近的几场雨，让人们感受到了秋天的气息。对于一些热衷于养生之道的人们来说，进补的时间到了。
众所周知，南非的食品安全管理要略强于中国，因此食品、药品的安全质量也要稍好一些。但是，南非的一位医疗专家德加多却提醒人们注意，就算是在南非，选择补品的时候，也要小心。虽然也有不少标有“herbal（草本）”字样的补品，会让消费者产生“纯天然”和“安全”的印象；但实际上，在选择这些补品的时候，仍然要小心翼翼。
2015年纽约的一份调查报告显示，一些所谓的“草本补品”，其实并不含有任何草本的成分；在美国市场上，这种问题已经引发了众多的诉讼官司。
*南非市场上的补品
德加多说，很多南非人每天都要摄入补品，并将之作为营养和维生素的重要来源之一。这也是南非增长速度很快的市场；这种“非处方药”，对南非人的日常生活的影响正在不断增加。
另一位南非健康专家海尔登指出，目前南非的很多减肥药，包括绿茶、cabbage powder、CLA和guarana，如果不配合正确的食谱，就完全没有减肥的效果；还有一些非处方减肥药，则完全有可能带来副作用。
*在南非选购减肥产品时的注意事项
在南非选购补品之前，一定要进行充分的研究。下面，是德加多提供的一些小窍门：
这些产品是否经过独立实验室的检测？一般来说，大品牌的生产商，产品质量肯定会过硬一些；他们的产品引发健康隐患的风险也小很多。
在超市购买补品可不是个好主意。到声誉比较卓著的药店等去购买，可能是更好的选择；顾问为你推荐的店面，效果可能更不错。
如果产品上的描述过于天花乱坠，让人有难以置信的感觉，那么最好不要轻易相信。在购买之前仔细查询，以免成为广告骗局的受害人。
很多网友会用谷歌检索补品的营养成分。但是在检索的时候，除了查找一种补品的营养成分之外，还有另外一个相当重要的数据，就是营养成分的可吸收性。比如一种补品声称含有大量的欧米伽脂肪酸，问题是，可供吸收的欧米伽脂肪酸数量是多少。
此外，这位医疗专家还提供了一个非常简单的鉴定方法。这种方法可以在很短的时间内，帮助你鉴定一种补品是否有效：将这种补药拿出一粒，放在醋里面。如果这种药粒没有在规定的时间里分散成小块，这种补品的可吸收性肯定是大打折扣的。
|
