2015年11月17日，开普敦中华妇女会有幸邀请三位来自广州中医药大学及厦门大学的中医专家教授，为开普敦的华人华侨上了一场生动的中医养生讲座。开普敦中华妇女会整理了各位专家的讲座笔记，发给各位华人朋友。希望大家身体健康！延年益寿！快乐幸福滴生活！
林丽珠教授，中国中医首席肿瘤专家。上课内容：如何预防肿瘤
肿瘤是可以预防的，早期是可以治疗的。但是需要有效及时的预防。人体代谢功能强大，除了头发，任何身体部位都可能得肿瘤。所以普通的身体检查很难诊断出来。能查出来就已经是晚期了。任何治疗方法都有局限性，早发现，早手术，早治疗。如何预防肿瘤？林教授建议，进行专项针对身体各部分的检查，保持生活简单，食品平衡，心情愉快。真正得了肿瘤也不要害怕，现代医学水平增强，医疗检测水平高超。1/3 预防，1/3 治疗，1/3带瘤生存。林教授为大家介绍一下几种比较常见的肿瘤预防检查。
肺癌：长在支气管上，很容易发病并被发现；长在旁边，就很难发现。如果咳嗽在2周的入院治疗下没有疗效，就需要彻底检查了。现在可以做CT薄层扫描检查，可以查出直径小于1厘米的肿瘤。
肝癌：乙型肝炎健康带菌者需要定期进行B超以及肝功能检查；肝硬化患者手术后中药发挥很大的保肝作用。小肝癌患者一般可以通过手术切除治疗。
肠癌：如果经常闹肚子，大便带有粘液及便血，或者经常贫血，就需要做肠镜检查（1年1次）。小肠上如果长肿瘤比较麻烦。所以要保持大便通畅。
胃癌：打嗝，胃里酸水，胃炎，萎缩性胃炎都需要及时进行胃镜检查，做钡餐，食管镜进行检查。注意饮食，多吃软食。
乳腺癌：过了40岁的女性，每个月月经后，自己触摸乳房进行乳腺增生的检查。绝经期女性尤其需要乳腺的护理。每年要坐一次乳腺癌检查（MAMMOGRAM）.
鼻咽癌（广东癌）：自己检测，如果清晨起来一侧鼻塞，流鼻血，经常耳鸣，头疼，需要马上进行EB 病毒检查。
韦品清副教授，广州中医药大学。上课内容：如何使用中成药
韦教授简单介绍了中成药的历史，并告诫大家，选用中成药时要有一定的辩证分型的概念，如感冒有风寒和风热之不同。有意识地重视药物的使用。查出自己身体的体质，检查中成药的配方，原理，是否适用自己的病情。最好在使用之前咨询大夫，以免用错药使病情加重。
中国中成药的应用分为两类：一类是经典方，自古以来临床使用有效的传统处方，例如六味地黄丸，金匮肾气丸等；另一类是新型中成药，例如妇科十味片，前列康等。
方春平副教授，广州中医药大学。上课内容：如何做养生操
方教授在课上为大家讲解了四季运动养生的中医经络理论方法，告诫大家，做适当适度的运动，不同季节做不同的运动动作。春夏两季以动态运动为主，秋冬两季不主张运动过于激烈，伤阳气，以静态运动为主。
春季（春夏之交）: 木行，阳气上升，养肝功为主。所有运动都尽量舒展，舒肝解淤。
夏季：火行，阳气鼎盛。养心功为主。劳宫穴握拳。
长夏（夏末）：土行，养脾功为主。双手搓热，顺时针逆时针揉肚子。
秋季：金行，天气转凉，阳气收敛。养肺功为主。拇指搓热，按压鼻翼两侧迎香穴，并按鼻根处。双手搓热，捶后背；扣齿。
冬季：水行，阳气潜伏体内。养肾功为主。晨起梳洗后扣齿 50-100下，舌头在口腔内搅动，吞咽津液，完毕，漱口。手搓热，按摩腰部，强肾固本。按涌泉穴。
各位教授专家的课程虽然很短，但是告诉了大家一个道理：身体是革命的本钱，早保养，早预防，身体好，不得病！讲座结束后，大家争先恐后地与各位教授交流，咨询更多的健康信息。教授们也利用有限的时间为大家诊断体质，把脉检查。并就个人身体健康状况进行了简单的就医建议。
感谢斯坦林布什大学孔子学院为我们提供的讲座机会，感谢开普敦中华妇女会的组织，感谢中国驻开普敦总领事馆的支持及参与，感谢宋庆龄基金会，上海商会，南非之友协会，开普敦中国国际学校的大力支持。感谢各位华人华侨的支持和参与。感谢开普敦中国批发城提供场地。有关中医方面的咨询及问诊，请联系李春兰医生（开普敦南区），马学盛医生（开普敦北区）。欢迎大家积极加入开普敦中华妇女会（微信直接搜索名字），我们将有更多更好的益民活动。
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